SIM! A alimentação é mais importante do que você imagina!!!
Pense comigo, se a alimentação é fundamental para constituir um corpo forte, malhado e saudável, contribui em 70% para definição de músculos, sendo 20% apenas a atividade física.
Pense comigo, se a alimentação é fundamental para constituir um corpo forte e contribui em 70% para definir músculos, imagine a importância para o construção de novos fios de cabelo e regressão da queda capilar.
Existem mais de 17 fatos geradores de calvície e em vários casos tratar só com finasterida e minoxidil não resolverá sua situação. Para enfrentar um problema deve-se conhecê-lo bem e atacar em todas as áreas, saber o que esta fazendo e saber o que funciona e como funciona.
Segue abaixo alguns alimentos que devem ser evitados:
alimentos gordurosos
frituras
massas
refrigerantes (um dos maiores causadores de câncer)
evite fumar
evite bebidas alcoólicas em excesso
doces em excesso
sal em excesso
INVISTA em alimentos saudáveis cuja o teor nutricional combate a queda e produz novos fios de cabelo. Segue os principais alimentos:
cenoura. Ela oferece dois nutrientes: o betacaroteno e a vitamina A
espinafre
beterraba
brócolis
agrião
castanha de caju
granola
rúcula
alface
tomate
banana
aveia
salmão
queijo de minas
morango
soja
laranja
mamão
banana
iogurte magro
alimentos ricos em ácido fólico, ferro, vitaminas A,B,D e cálcio.
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